Adulterio, agresión sexual, muros para impedir la entrada de mexicanos… la campaña presidencial de 2016 entre Donald J. Trump, candidato del Partido Republicano, y Hillary Clinton, candidata del Partido Demócrata, se ha vuelto francamente sucia.
Justo cuando parece que no puede empeorar, empeora. Un video de “Access Hollywood” publicado recientemente mostraba a Trump jactándose en términos vulgares de besar, manosear e intentar tener relaciones sexuales con mujeres.
Estos dos candidatos son los más impopulares de la historia moderna de EE. UU. Alrededor del 57.5 por ciento de los estadounidenses tiene una opinión desfavorable de Trump, y casi el 54 por ciento tiene una opinión desfavorable de Clinton, según una encuesta de Reuters/Ipsos. El tono desagradable de la elección pone a prueba el bienestar emocional de muchos estadounidenses.
La American Psychological Association (Asociación Estadounidense de Psicología) afirma que el 52 por ciento de los adultos estadounidenses está lidiando con altos niveles de estrés causados por la elección, según datos de la encuesta nacional Harris Poll publicados la semana pasada.
Los terapeutas informan que hay pacientes que tienen problemas para dormir, irritabilidad y palpitaciones. Muchos terapeutas les están diciendo a sus clientes que limiten la cantidad de noticias a las que se exponen y que empiecen a practicar meditación y yoga. Una de las pocas organizaciones que disfrutan de la campaña es “Saturday Night Live”, ya que estos dos candidatos les han dado a los comediantes una fuente inagotable de material.
Uno de los debates entre ambos tuvo lugar dos días después de la publicación del video de “Access Hollywood” en el que Trump se jacta de manosear y agredir a mujeres. Entre el público, como invitadas de la campaña de Trump, estaban Juanita Broaddrick, Paula Jones y Kathleen Willey, las mujeres que han presentado acusaciones de agresión sexual contra el presidente Bill Clinton.
Anderson Cooper, de CNN, uno de los dos moderadores, preguntó: “Sr. Trump, sobre la grabación que se publicó el viernes . . . usted calificó lo que dijo como bromas de vestidor. Usted describió besar a mujeres sin su consentimiento, agarrarles los genitales. Eso es agresión sexual. Usted se jactó de haber agredido sexualmente a mujeres. ¿Entiende eso?”. Trump respondió diciendo que eso era una charla de vestidor.
En todo el país, algunos cónyuges, hermanos y amigos tienen opiniones tan fuertes sobre la campaña que han dejado de hablar del tema entre ellos para evitar discusiones acaloradas.
Una encuesta de Monmouth University publicada a finales de septiembre indica que el 70 por ciento de los votantes cree que la elección está sacando lo peor de las personas e inspirando miedo, entre otras emociones.
Hay ejercicios que pueden ayudar a los estadounidenses ansiosos a mantener el equilibrio emocional.
- Limite las conversaciones sobre la elección.
- Siéntese o acuéstese cómodamente. Cierre los ojos y respire con naturalidad. Concentre su atención en su respiración. Si su mente divaga, vuelva a concentrarse en su respiración. Para empezar, mantenga esta meditación durante dos a tres minutos.
- Practique yoga. Las asanas, que son posturas corporales, combinadas con los pranayamas, técnicas de respiración, y la meditación ayudan a infundir calma y relajación.
- Manténgase positivo. Pasar tiempo con personas de mentalidad positiva genera una sensación de paz y relajación.
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